他念他翁：情不知所起，一往而深_西藏_西南地区_旅游攻略

有些人
见过一面就此生难忘
有些地方
一听名字就心情激荡
没有为什么
如果有
那大概是因为一听就觉得特别有缘
有种莫名的无法抗拒的吸引力
比如，他念他翁

如果说，因为名字而欢喜，
只是一种虚无的悸动。
那么，
看到揉错的那一瞬，
这悸动，从此便成了生动而具象的念想。

远看揉错
▼

山的凌厉和水的静谧，
在此剑拔弩张，
又和谐交融。

作为徒步线路中最亮丽最典型的高山湖泊，
揉错以摄人心魄的深蓝，
成为他念他翁沿途最美的点缀。
一如天堂湖之于乌孙；
一如三神湖之于库拉岗日。

他念他翁在哪里？

他念他翁山，隶属横断山脉，位于西藏东南部昌都地区，怒江和澜沧江之间。

怒江大峡谷。图/尔火山夫@图虫户外

这是一条细长的山脉，
为横断山脉从西向东的第2列，
同时也是藏东南最东边的一列山脉。

山脉中段也被人习惯性称为怒江山脉，
山脉的上段和下段仍旧被称为他念他翁山。

地形图图源网络。

特殊的地理位置和气候条件，
造就了他念他翁形态多变的地势山貌，
及丰富多样的植物种类。

绚烂的花海、磅礴的大米勇雪山，
以及隐藏山谷之中的无数高山海子，
吸引了一波波勇于探索的大神驴友，
并由此开拓出难度各异、长短不一的户外路线。

他念他翁有什么？

由于地处偏远，深藏藏区，
他念他翁近两年才新晋成为网红路线，
其中较为知名的他念他翁盐登线，
也是由几位山友在2018年才成功开辟。

据曾专门勘察此地线路的登徒子户外-叶子总结，
目前他念他翁明确可行路线主要有五条。

经典线路盐登线：

因徒步的起点为西藏芒康县纳西民族乡盐井乡、终点为登巴村而得名。线路长度117km，行程约8天左右，途经6个5000米级的垭口，20余个海子，海拔多在4000~5000米。

▲各荣牧场

大米勇看海子环线

长56km，翻越4个5000m级的垭口，其最大优势在于，可以全程轻装。在不减风景的前提下，把不成熟的高危路段全部去掉，将风险降到最低。

▲大米勇、乌格曲隆错

他念他翁C+盐登线

以上两条路线结合而成。全程129km，若盐井~拉岗段也选择徒步，则在140km，翻越8个5000m级的垭口，可包揽他念他翁三四十个海子、沿途花海、大米勇及其周边雪山、毕然峰等，堪列于户外超高难度的徒步路线。

他念他翁环线

全程82km，翻越7个5000m级的垭口，沿途很多路段及垭口，前后都是陡直的碎石坡，且时常塌方落石，甚至当地牧民都未曾到过，风险极高。

▲错呷婆垭口

他念他翁大C线

在轻装环线的基础上扩展而来，全程72km，翻越6个5000m级的垭口。由于路况原因，不能通马，只能重装，难点仍然是几个存在较高风险的不成熟垭口。此路线更加深入，为穿越路线，无需回头路；出现意外状况，没有及时的下撤点。

▲吉错

附五条线路详情：
藏东南秘境他念他翁，你可知道它有5种线路走法不管哪条路线，海拔4700米处、静卧于群山之中的
揉错，均为他念他翁的最大亮点，几乎所有路线均以此作为核心展开。

揉错之外，分布密集、不计其数、颜色各异的高山海子群，则堪称他念他翁相较其他线路最为独特之处。其风光毫不逊色，成为他念他翁沿途亮眼的点缀。

加米错——他念他翁徒步过程中首先经过的海子。由三个大小不一、形色各异的海子组成，在山谷中依次排开。
错呷婆——位于朗格曲吉普宗脚下，湖水来源于雪山融水及雨季降水，呈现青绿色，常有成群的牦牛在湖边憩息。
吉错——位于山坳之中，呈墨绿色，夏季湖边草甸上开满紫色、黄色的花儿，星星点点，生机勃然。
乌格曲隆错——位于大米勇西侧脚下，是距离大米勇很近的观赏点，湖面平静时可以拍摄大米勇雪山倒影及星空，也是一处绝佳的宿营之地。

优秀的户外线路，
有水的灵动，自然也少不了山的坚毅。
他念他翁的山险峻挺拔，
大多山体风化破碎严重，
表面植被较少，
山体陡峭，大多呈棕色，
有着类似南美巴塔哥尼亚的壮丽风光，
极具视觉震撼。

其最高峰大米勇雪山，
海拔6324米，山体雄伟，常年积雪。
其周围林立着众多五六千米的雪山，
与之一字排开，蔚为壮观，
成为徒步过程中最令人振奋的存在。

此外，沿途争奇斗艳的五色花海，
尤其夏季时节，
漫山遍野之繁茂，
更是绝大多数户外路线所不能企及。
尤以南加曲隆的花海最为绚烂，
所谓“乱花渐欲迷人眼”绝非虚言！

花的轻柔、
石的粗粝、湖的静谧……
在这片颇具挑战、尚少有人踏足的土地，
风格迥异的元素和谐交织，
成为许多山友心中真正的秘境。

他念他翁，不再遥远

由于地处偏远；
平均海拔偏高，线路较长；
且大部分路段不能通马，只能重装；
去过的人却屈指可数，
且基本是颇有经验的户外重装老手。

山友@林林曾这样形容这里：
他念他翁仿佛魔女的个性，明艳，独特，阴晴不定，有时候坏起来连着一个月下雨，要看惊艳的美景，凭运气。

此前，走进他念他翁，山友基本以重装约伴的方式进行，
全线动辄四五十斤的背负，以及并不清晰的路线，
危险重重的乱石垭口……
让许多负重能力及户外经验稍弱的人只能望洋兴叹。

揉错，垭口下到湖边的路十分惊险。
今年，徒步中国推出“大米勇看海子环线”轻装线路，让他年他翁对不堪重装的高原线路爱好者成为可能！

通过多次探路和完善，
此次线路取他年他翁最精华部分，
既可以全程轻装、保障安全，
又涵盖了他念他翁绝大多数的风景！

行程概况

D1 ：丽江（或香格里拉）集合
D2 ：丽江-香格里拉-飞来寺-盐井
D3 ：盐井-拉岗-丁差错-错来-一字泵
D4 ：一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场
D5 ：切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆牧场
D6 ：南加曲隆-5号湖-6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错
D7 ：乌格曲隆错-真拉垭口-8号湖-9号湖-错呷婆-吉错-错浪波-双湖营地
D8 ：双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-耍拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县

丽江相聚，
沿214国道经香格里拉、茶马古道重镇奔子栏、飞来寺，
一路向北直奔西藏，
到达徒步起点海拔2600m的盐井。

盐井周边大山环绕，
千年盐田留存至今，
这里没有商旅酒店，
简单的家庭旅馆透着质朴热情的气息。

徒步D1

盐井-拉岗-丁差错-错来-一字泵
里程：7km，爬升900m，约4小时
海拔：盐井2600m、拉岗3500m、丁差错3850m、一字泵4400m

从盐井出发，经过1个多小时的山路颠簸，到达徒步起点拉岗村。行李及物资交于马帮驮运，我们跟随领队轻装出发。

沿着机耕路横切2公里，进入山间小路，沿溪流右侧一直向上，水潭丁差错清澈见底，坡度渐陡，一段漫长的巨大碎石坡后便是错来牧场。之后沿河而行不久，草地平阔，水源丰富的一字泵营地就到了。

D2

一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场
里程：10km，爬升500m，下降550m，约6~7小时
海拔：一字泵4400m、加米错4550m、龚拉垭口4900m、切坛4350m

沿河滩的石子路切到右侧山路上，一路曲折向上，来到加米错。赏湖之后，向左切龚拉垭口，
随着海拔上升，草甸变为碎石。翻过垭口，沿碎石向下，经过一片平缓的草甸（咕咕当）后，坡度突然变陡，继续垂直向下不久至一片平坦广阔的草甸，便是切坛营地。

营地草地上有许多土拨鼠的洞穴，不过他念他翁的土拨鼠都比较胆怯，虽然很多，却很难近距离接触。

D3：

切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆牧场
里程：9km，爬升200m，下降300m，约4~5小时
海拔：切坛4350m、旦马拉丁错4200m、三岔口4050、南加曲隆4250m

今天行程较为轻松，沿河缓下，草甸与森林交错，旦马拉丁错点缀途中。

5公里处的三岔口往右进入原始森林，沿平缓山路向上行走，1个多小时后来到一片火烧林，雪山骤现。继续向前徒步1km左右，便是南加曲隆营地。这里是观看大米勇的绝佳营地，草地平坦，临近水源，夏季更是满眼惊艳花海。

D4

南加曲隆-5号湖-6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错
里程：8km，爬升650m，下降300m，约6~7小时
海拔：南加曲隆4250m、5号湖4750m、6号湖4800m、南加拉古垭口4900m、乌格曲隆错4600m

出发沿山谷一路向上，向着大米勇雪山方向不断前行，沿途夏季满山谷野花斑斓，与雪山相映；秋季天空蔚蓝，大米勇更是清晰可见。

经过几个高山牧场，转而往左，爬升一个近200米的碎石坡，可见行程的第5个高山湖，及相邻的6号湖。继续爬升百余米到南加拉古垭口，沿山石路向下，经过几个小海子，一路来到大米勇雪山脚下的乌格曲隆错湖边。

D5

乌格曲隆错-真拉垭口-8号湖-9号湖-错呷婆-吉错-错浪波-双湖营地
里程：11km，爬升400m，下降300m，约6~7小时
海拔：乌格曲隆错4600m、真拉垭口4950m、8号湖4850m、9号湖4750m、错呷婆4700m、吉错4650m、错浪波4700m、双湖4700m

湖边拍完大米勇的雪山倒影，沿山路一直向上，逐渐远离海子和雪山。爬上碎石坡，来到遍布碎石的真拉垭口。沿垭口向下经过8、9号湖，来到双湖，这里便是我们当晚的营地。可由此往返错呷婆及吉错、错浪波等诸多海子，山路平缓开阔，花草繁盛，景如梦幻，却又真实地存在于身边。

D6

双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-耍拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县
里程：11km，爬升470m，下降820m，约6~7小时
海拔：双湖4700m、木多瓜金4500m、布其克隆4550m、耍拉垭口4970m、地泵4350m、沙多村3300m、左贡3800m

一早沿着宽阔草甸向下，回首便可看到大米勇。经过木多瓜金牧场之后开始爬升，沿着山体缓缓横切，来到布其克隆草甸。

再往前草甸转为碎石路，左下方碧绿色的第17号湖赫然在目。沿着碎石路缓慢上升到耍拉垭口。再向前不久，便是揉错的最佳观景点——终于，这个他念他翁沿途最美的蓝宝石，在此行徒步的最后一天与大家蓦然相逢。

之后原路返回布其克隆草甸，往右下到地泵牧场。在此稍作休息后，乘车前往沙多村，再沿着丙察左公路行驶34小时到达左贡县，整个徒步行程便结束了……