初识腾格里沙漠
腾格里沙漠，位于内蒙古自治区阿拉善左旗西南部和甘肃省中部边境，南越长城，东抵贺兰山，西至雅布赖山，总面积约4.3万平方公里，为中国第四大沙漠。如果你与沙漠未曾谋面，会觉得是一片洪荒，但沙漠远比你想到的有趣，沙丘、湖水、绿洲交相辉映，独有的动物、植物构成了沙漠的生态系统，蒙古族在此世代放牧…
沙漠⻛风险提示:
沙漠徒步包括 沙漠地形、盐碱地、砂⽯石地通⾏行行等。徒步者可能会遇到其他
环境伤害，如突然的沙⻛风暴暴、闪电、⼤大⻛风⾬雨雪等。身体暴暴露露在⼲干燥⾼高温⽓气候下
会导致身体不不舒适和/或受到伤害，这些身体暴暴露露可能导致晒斑、脱⽔水、轻度中
暑、中暑衰竭、热抽筋或热疲劳。低温环境下会出现失温。
出⾏行行活动会有⼀一部分时间花费在交通⼯工具上，所以晕⻋车或其他不不⽅方便便之处会
逐步展现出来，也可能发⽣生交通意外。活动参加者可能会暴暴露露在细菌、病毒、
在家乡罕⻅见或未知的疾病中。活动参加者可能会遭到野⽣生动植物的袭击。
身体准备建议
1、保证充⾜足的睡眠，⼯工作之余千万别忘记休息
2、适当运动，每周5天，运动量量保持每天30-40分钟运动量量（⼼心肺功能训练和
⼒力力量量训练），每天有氧运动如慢跑、徒步、游泳、跑台阶、深蹲、韧带拉伸；
平时不不锻炼的伙伴需要抓紧动起来，根据个⼈人平时的运动量量由缓⾄至强，但请注
意不不要过量量运动
装备建议
个人徒步装备 必备或选备 其他注意事项
背包 必备 背负系统要好，长时间负重不不累，推荐10—15升双肩背包
行李李包/拉杆箱 必备 50升以上背囊或托包，进入沙漠后越野卡⻋车托运
冲锋衣/其它外套 必备 早晚穿，温差⼤大
徒步鞋 必备 （最好大一号，可额外增加鞋垫）建议购买无网状鞋、中帮或⾼高帮
速干排汗类长袖 必备 白天徒步过程中穿着
帽子 必备 渔夫帽或鬼子帽
厚袜子 必备 防止脚底长时间研磨、起泡（3双）
润唇膏 必备 保持嘴唇湿润
拖鞋 选备 露露营后适当缓解⾜足底压⼒力力
魔术头巾 选备 可当防沙口罩或防晒用，承办方提供
水杯 必备 营地提供热水供应
雨衣 选备 路路上90%不不会下雨，及时下雨也不不会很大
睡袋 必备 贴身物品，建议自备或我方帮代购
墨墨镜 必备 强光下沙子反光，可阻挡紫外线及反射光
防晒霜 必备 喷雾状的使用较为方便便些
个人药品 必备 个人特效药品
头灯 选备 全程原则上不不安排夜路路，属于个人选用装备
湿巾 选备 过程中擦汗
免洗洗手液 选备 徒步中使用
洗漱用品 必备 营地提供洗漱用水
个人喜欢零食 选备 按个人喜好口味，属于选备物资
登山杖 必备 减少沙漠徒步体⼒力力，承办方提供
速干手套 选备 使用登山杖减少手的磨损，同时防止紫外线晒
行李李牌 必备 以区分行行李李位置，承办方提供
防沙鞋套 必备 沙漠行进中防止沙子进入鞋子，承办方提供
帐篷+防潮垫 必备 露露营使用，由承办 方提供
皮肤风衣 重点强调 沙漠徒步，严禁穿着皮肤风衣，极易易引起中暑！！！
沙漠徒步详细行程
DAY1
抵达银川入住酒店行前会
大漠征途的集合地，位于贺兰山麓、黄河之畔的宁夏银川，工作人员将在银川机场和火车站接待来自全国的朋友，并由专车送至酒店（四星级），安排入住。晚上19:30，齐聚酒店会议室，参加“大漠征途会”与同行的伙伴彼此熟知，学习沙漠生存指南、了解西北民俗民风为沙漠出征做好准备。
DAY2腾格里沙漠大V沟查干湖营地
第二天的行程，从银川抵达腾格里沙漠，穿过巍峨的贺兰山，来到内蒙古阿拉善左旗，沿着穿沙公路，深入沙漠腹地。
沙漠徒步从公路边缘的大V沟开始，途径起起伏伏的沙丘，脚下是万里黄沙，头顶是炎炎烈日，在极端环境下，徒步抵达查干湖营地，完成意志力大考验。腾格里沙漠的越野冲沙圣地——大V沟，因沙山围合形成V字形地势，乘坐越野车穿梭其间，惊险刺激。地的蒙古包里，热情的牧民已经备好了晚餐，各式各样的羊肉美食，令人食欲大开。夜幕降临。点起篝火，围着篝火唱歌、跳舞、看烟花，狂欢之后，伴着璀璨的星空露营。
DAY3
绿洲走廊大漠公益林大天鹅湖
早晨，伴着腾格里沙漠的第一缕阳光醒来，喝一壶风味浓郁的蒙古奶茶，收拾行装继续前行，穿越腾格里沙漠“绿洲走廊”，延绵10余公里，衔接乌呼格太湖、霍勒音高勒湖等湖泊。你走过的每一步都算树，腾格里沙漠公益之旅从植树开始，带着树苗和工具，前往大漠公益林，挖沙、栽苗、浇水，亲自动手种下一棵树，体验一次线下真实版的“蚂蚁森林”为了保护大漠公益林种下的树苗，能够在沙漠中存活，大漠征途发起“壹元绿色行动”。以每一位大漠征途旅行者的身份，捐出1元钱，用于腾格里·大漠公益林的养护，一人一元，一步一树，共同守护腾格里沙漠的绿色生态。
DAY4
阿拉善英雄会梦想沙漠公路庆功晚宴
最后的沙漠之行，从大天鹅湖出发，10公里全速前进，抵达阿拉善英雄会会场——腾格里沙漠最火爆的竞技场，发动机的轰鸣仿佛回荡在沙漠赛道的上空。写下一张告别沙漠的明信片，记录大漠征途中的心情，与远方的亲友分享，或寄给未来的自己。途径腾格里沙漠首席打卡圣地——梦想沙漠公路，告别沙漠，胜利凯旋，乘坐大巴返回银川。回到酒店，洗去一身的沙子和疲惫，参加庆功宴，独具西北特色的宁夏美食，外焦里嫩的烤全羊，配上醇香的西夏啤酒，不醉不归。
DAY5
返程周边游
经过一夜的休息，体力恢复，精力充沛，可以返程，也可以前往银川周边，寻找自然人文胜迹，感受大西北的独特魅力。
01 安全保障
中国登山协会专业认证领队带队，专职沙漠线路，熟悉沙漠地貌与气候，合理安排线路。并与当地牧民建立合作关系，共享资源，提供安全保障。
02 餐饮保障
一次大漠征途，也是一次美食之旅，健康营养与风味特色兼得，早餐营地餐（或酒店餐）、午餐特色路餐、晚餐八菜一汤蒙餐，以及庆功宴大餐。
DAY1
早餐午餐晚餐
DAY2
早餐
酒店自助早餐：馒头、鸡蛋、稀饭、豆浆、牛奶及热菜凉菜
午餐
沙漠路餐：面包、饮料、水果、馕、榨菜、八宝粥等
晚餐
营地晚餐：八菜一汤加米饭，特色蒙餐、时令水果
DAY3
早餐
营地自助早餐：煎蛋、吐司面包、特色蒙古奶茶等
午餐
沙漠路餐：面包、饮料、水果、馕、榨菜、八宝粥等
晚餐
营地晚餐：八菜一汤加米饭，特色蒙餐、时令水果
DAY4
早餐
营地自助早餐：煎蛋、吐司面包、特色蒙古奶茶等
午餐
沙漠路餐：面包、饮料、水果、馕、榨菜、八宝粥等
晚餐
庆功晚宴：特色烤全羊、各种宁夏特色美食
DAY5
早餐
酒店自助早餐：馒头、鸡蛋、稀饭、豆浆、牛奶及热菜凉菜
03 营地保障
营地依托牧民家而建，拥有腾格里沙漠腹地最大的补给站，建有”三星级”蒙古包群，以及物资仓库、发电装置、厨房餐厅，提升服务品质，抵御各种自然灾害和突发状况。
露营期间，免费使用帐篷和防潮垫等露营设备，免费使用滑沙板等娱乐设施，免费使用室内餐厅，无间断用电，为电子设备充电。位于美丽的大天鹅湖旁，因天鹅迁徙途径腾格里沙漠于湖中栖息而得名，湖水滋养着沙漠中的绿洲，营地与牧民家的蒙古包就坐落在绿洲旁，背风向水，保障户外露营的安全。
作为腾格里沙漠最大的蒙古包群里之一，与当地牧民强强联合，大天鹅湖营地的装备和设施，可容纳1200人露营，另外，营地建设有固定砖结构房屋，可抵御70年一遇的沙尘暴，保障营地安全。查干，蒙语意为白色圣洁，查干湖拥有宽阔的水面，与周边高耸的沙丘形成鲜明的对比，丰沛的湖水让地下水位随之上涨，牧民于此挖井取水，所以在查干湖形成古老的聚居地，我们的营地就在这里。
配备18座蒙古包、6口深水井、8间库房、6个太阳能风能发电机组，另外配备有酒店式客房，为不适应户外露营人群及突发状况提供保障。
应急保障
与银川和阿拉善左旗当地的重点医院紧密联系，应急就诊。随队配备完善的医疗药品和医疗器械，应对感冒、外伤、中暑、腹泻等突发情况。
装/备/建/议
1）背包两个：大的用来托运装备，小的用来徒步过程中背负；
2）睡袋：贴身装备，建议自带；
3）鞋袜：建议高帮防水鞋，鞋面无网眼，厚袜子不少于2双，鞋要充分磨合；
4）服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套；
5）帽子：带沿帽为佳，可防风、防晒；
6）太阳镜：镜片最好能防紫外线；
7）魔术头巾：两块，可以擦汗防沙；
8）餐具：碗、筷及汤勺；
9）充电宝：随时给手机充电；
10）备选装备：水壶或水袋、润唇膏、防晒霜、手机防沙套、头灯或手电。